Tato sekce byla navržena tak, aby poskytla golfistům ilustrované swingové tipy, jak mávat golfovou holí, v podstatě představit učebnicovou verzi „dokonalého golfového švihu“.
Poskytuje také informace o tom, jak se golfisté mohou odchýlit od dokonalého golfového švihu a místo toho se obrátit k chybám golfového švihu. Informace jsou rozděleny do složek, které tvoří golfový švih, a jsou použity srovnávací ilustrace, aby bylo možné rychle zvýraznit klíčové rozdíly.
Pomocí těchto ilustrovaných průvodců získáte rychlou, ale podrobnou pomoc, jak zlepšit svůj golfový švih a jeho mnoho součástí.
Tipy pro nastavení a adresy
Fáze adresy a nastavení golfového švihu zahrnuje zaujetí správné pozice předtím, než švih skutečně začne. Existuje mnoho prvků, které je třeba zvážit, a přehlížení klíčových oblastí na začátku způsobí sněhovou kouli na další problémy.
Klub by měl mimo jiné za míčem odpočívat. Golfista by jej měl držet rukama splývajícím přímo dolů z ramen. Kolena by měla být pohodlně pokrčená a horní část těla nakloněna dopředu a rovně. Pravá ruka, která je níže než levá, položí ramena nahoru. Váha je rovnoměrně rozdělena mezi obě nohy a spočívá převážně na břiše.
Nakonec je násada hole mírně nakloněna dopředu, čelo hole je kolmé k terči a chodidla jsou rovnoběžná s cílovou čarou.
Jít do:
Tipy pro nastavení a adresy
Tipy s sebou
Část golfového švihu s sebou začíná, jakmile se hůl začne pohybovat zpět, a končí, když je dřík hole rovnoběžně se zemí. Během této krátké doby musí dojít k několika kritickým pohybům, aby se švih dostal na správnou cestu.
Ve skutečnosti by měla být hůl vrácena zpět kolmo tak, aby násada směřovala na cíl, když je rovnoběžná se zemí. Zároveň by měl klubový obličej směřovat mírně dolů a zápěstí by nemělo být dovoleno, aby se takto brzy při švihu ohýbalo.
Jít do:
Tipy na houpačku s sebou
Backswing tipy
Backswing část golfového švihu začíná stejně jako stánek s sebou končí. Skončí sám, když dosáhne vrcholu houpačky. Když se tam dostanete, je třeba pečlivě věnovat pozornost několika aspektům.
Levá paže by měla zůstat rovná a levá pata by měla zůstat na zemi, pokud flexibilita nevyžaduje jinak. Pravé koleno by si mělo zachovat flex a levé koleno by mělo směřovat k míči. Boky se otáčejí, ale dělají to bez sklouznutí zpět. Zatímco hlava zůstává v krabici, váha stále proudí směrem k pravé noze. Celý tento proces by měl probíhat tempem, které je pomalejší než tempo downswingu, aby se ochránil pevný úder do míče.
Jít do:
Backswing tipy
Top of the Swing Tips
Vrchol golfového švihu odpovídá polovině mezi adresou a okamžikem dopadu. Představuje pozici, kdy jsou vaše ruce nejvýše, a přechodový bod mezi zpětným švihem a švihem dolů.
Levé zápěstí by mělo být nahoře ploché a úhel vaší páteře by měl stále připomínat úhel nastavený na adrese. Hřídel hole by měla směřovat k cíli a měla by být těsně vedle sebe rovnoběžná se zemí. Vaše záda by měla směřovat k cíli a vaše zápěstí by měla být zcela sklopná.
Jít do:
Top of the Swing Tips
Downswing tipy
Část golfového švihu směrem dolů odpovídá fázi bezprostředně následující po vrcholu švihu, když jsou ruce a hůl staženy dolů směrem k dopadu s míčem.
Vaše boky by se měly pohybovat nejprve tím, že se začnou odvíjet, ale měly by tak učinit, aniž by se příliš posouvaly dopředu. Měly by umožňovat plynulý přechod váhy směrem k přední levé noze, jak se vaše ramena rozvíjejí v tandemu. Závěs v zápěstí je držen tak dlouho, jak je to jen možné, a hlavice hole by měla sledovat dráhu, která umožňuje, aby byla při dopadu v další fázi kolmá s cílem. Celý tento proces by měl být proveden znatelně rychlejším tempem než to, které bylo použito k vychování klubu.
Jít do:
Downswing tipy
Tipy pro dopad
Okamžik dopadu je jediným okamžikem, kdy se vaše tělo – prostřednictvím golfové hole – skutečně dostane do kontaktu s míčkem nebo na něj bude mít jakýkoli vliv. Navzdory dlouhé cestě, která tomu předchází, stále existují klíčové prvky, na které je třeba se zaměřit, abychom podpořili čistý úder do míče, který by měl být přímým úderem.
Při dopadu by měly být ruce před míčem. Vaše levé koleno by si mělo zachovat určitou míru ohybu a vaše předklonění páteře by se mělo co nejvíce shodovat s předklonem páteře. Vaše oči by měly být trénované na míči a vaše boky a ruce by měly směřovat k cíli, nebo na dobré cestě. Náraz železem by měl být proveden pohybem dolů, zatímco úder provedený dřevem by měl být proveden poté, co hůl dosáhne nejnižšího bodu oblouku švihu, když se hlava hole zvedá.
Jít do:
Impact Swing Tipy
Tipy pro uvolnění a prodloužení
Sekvence uvolnění a extenze golfového švihu nastává po dopadu s míčkem. Odpovídá fázi, která předchází finální golfové pozici, tedy dohrávce.
Termín extenze pochází ze skutečnosti, že obě vaše paže by měly být během uvolnění plně nataženy. Kromě toho by úhel vaší páteře měl být stejný jako úhel při dopadu, což znamená, že byste měli odolat nutkání narovnat své tělo. Vaše předloktí a ruce, které se začaly 'kutálet' během downswingu, dokončí svou rotaci, přičemž spodní ruka na holi nyní vede vaši horní ruku k cíli.
Jít do:
Uvolněte swingové tipy
Postupujte podle tipů
Navzdory tomu, že k tomu došlo po kontaktu s míčem, bude způsob, jakým je vaše tělo umístěno během sledování, indikovat události, které tomu předcházely. A zaměření se na dosažení žádoucí pozice pro pokračování vám pomůže správně provést předchozí fáze golfového švihu.
Kromě jiného by se vaše ruce měly přirozeně uvolnit poté, co se zápěstí nechá uvolnit. Vaše ruce a hlava hole by měly kroužit zpět kolem vašeho těla, jak se vaše tělesná hmotnost pohybuje směrem k levé noze. A konečně, vaše boky by měly směřovat k cíli a měli byste odolat nutkání skončit s houpáním poté, co hůl zasáhla míč. Místo toho se hledá úplné dotažení, hrdé a vysoké.
