Řekl jsem vLekce 2že levá pata musí vzrůst povolit otočení celého těla v backswing, a že jsem postavil tento levé paty hnutí do houpačky z mých žáků, zda cítili potřebu to, nebo ne. Také řekl, že nedošlo k žádné označené přenášením váhy na pravou nohu v backswing.
Životně důležité účel této levé paty navýšil... a následné přenesení váhy dopředu na kloub palce levé nohy je jasně vycítil, jakmile jsme v horní části backswing.
Cítíme, že je tělo v dokonalé rovnováze díky systému kontroly, který pochází z velkého kloubu levé nohy, prochází šikmo nahoru, až po ramena... a nakonec do rukou.
Tlak se cítil na vnitřní straně levé nohy (pod palec společné) poskytuje základnu (andquot; resistanceandquot;) pro páku dolů levou ruku, která má dojít k. Vskutku zdarma dolů swing levé ruky a paže nemůže dojít bez ní!
Moc
Tento odpor upaward je to, co vytváří potenciální moc v rukou v horní části swing... moc, která bude vydána ve správný čas v švih. Proto můžeme říci, že...Dolů cestaPlusrostoucí odporrovná seMOC. Zvedl levou patu vytváří tak moc v rukou nahoře.
Cítíme nejen sílu v rukou, také (díky kontrole sdělené správné používání levé nohy) cítíme, že můžeme šetřit a uvolnění této pravomoci dle libosti.
Poprvé v houpačce hnutí jsme si vědomi potenciální sílu v rukou... a jsme si vědomi toho, že máme potřebné kontroly k andquot; releaseandquot; moc ve správný čas.
Tedy vyrovnanost těla nahoře nezpozorována správné využívání vnitřní levé nohy z nás dělá
1. vědomé potenciální sílu v rukou,
2. smysl potřebě zachování této energie pro správné místo v proudu a konečně
3. máme pocit naprosté důvěry, že můžeme andquot; releaseandquot; Tato síla v pravý čas a místo v švih... a tak podvědomě cítíme přesně kde to andquot; releaseandquot; jde o to!
Časování
Tyto znalosti na vat je, co my popisujeme, když mluvíme o andquot; timingandquot;. To není andquot; giftandquot; nebo šestý smysl... je to pocit kontroly a jistoty, že vychází z správný, sérii pohybů těla v backswing.
Jako tělo pohyby jsou vzdělaní a získala tak taky, toto povědomí o potenciální sílu v rukou a třeba andquot; releaseandquot; Tento výkon ve správný čas je vyvinuta.
Poté, co vycítil, otázka načasování andquot; releaseandquot; moci v švih je jen dorazil k použití.
Tisíce hráčů, profesionálů i amatérů, projít golfový život s absolutně žádný smysl potenciální moc ve svých rukou v horní části houpačky. V důsledku toho se nikdy předvídat další fáze uvolňování této síly ve správný čas.
Průběh takových hráčů musí nevyhnutelně být zatčen v určité fázi, protože nemají žádné povědomí o samotnou podstatu swing... fenomén časované uvolnění energie s rukama.
Zdůrazňuji znovu, toto uvědomění a neocenitelný technické bonusy, že tok z něj vzniká tvarované, kontrolované orgánem udat backswing a zejména řízení a citlivost, která pochází v kloub palce levé nohy když ruce jsou v horní části houpačky.
Teď, že jsme analyzovali v některých detailů, přesně to, co bychom měli cítit v horní části swing, můžeme přejít na uvažovat přesně jak švih se provádí.
Jsme nyní undertsand pravda co jsem přímo v lekci 1 zatížení. Backswing nemá nic společného s generování energie, proto je hladké, beze spěchu a kmen zdarma.
Jsme se pouze umístění rukou, klubu a tělo správně před švih.
Jakmile správně umístěn (v důsledku správné sérii pohybů) rukou automaticky získat... nebo se stal andquot; chargedandquot; s... potenciální sílu na vrcholu.
Jak vnímáme tuto moc nahoře, houpání zpomalí. Vskutku přechod od backswing propad je nejpomalejší součástí houpačky. Tento andquot; pomalý downandquot; v horní části podtrhuje a umocňuje pocit Ušetřená energie, které jsme dříve mluvili. Můžeme začít předvídat andquot; releaseandquot; ale ve stejné době silně cítíme potřebu tuto energii pro konečné fáze švih.
Přechod od backswing propad je nejpomalejší fáze houpačky!
Teď jsme zjistili, že tento pocit moci na vrcholu závisí na pasivní, řízené backswing. Je-li použitím síly, jsme cítili tuto moc v rukou během backswing, sama o sobě by jsme andquot; skočil gunandquot; a andquot; chargedandquot; do rukou příliš brzy. Proto že bychom rovněž andquot; releaseandquot; moc příliš brzy v švih a nic na světě by mohla zabránit. Zkrátka, bychom andquot, ztratit naši timingandquot; hit shora, házet ramena do záběru a zničit celé hnutí.
Se andquot; hitandquot; je velmi časté. To je přímým důsledkem uvažování o backswing z hlediska andquot; generování powerandquot;. Backswing se pak provádí působením tělo spíše, že s volným swing levé ruky a paže.
V horní části bychom měli mít jasný pocit potenciální sílu v rukou a zápěstí... a stejně jasné povědomí o tom, že ruce a zápěstí jsou v kontrole klubu.
Teď,udržování ramena v plně obrácené pozici, jsme jednodušezahájit klesající swingLevá ruka a rameno. Takhle začíná švih, a nic nemůže být jednodušší!
Zdůrazňuji znovu, ramena musí zůstat IN THE plně změnil pozici na začátku švih! Stejný levou nohu akce, která má andquot; chargedandquot; ruce s mocí dokážeme kontrolovat ramena.
Tím, že drží ramena zcela otočil levé ruky a paže mohou volně otáčela z levého ramene, sundávat hlava do koule na lince klubu, který bude mít za následek houpačka do a podél trati letu prostřednictvím dopad.
Drží ramena v plně obrácené pozici jako levá ruka a rameno se začne houpat dolů... to je zajištěno dobré klubu čáru přes míč
Jakmile zapnete ramena... i jen trochu... na začátku roku propad dvě chyby jsou povinni vést.
Budete...
1. Zničte klubu line dolů do míče tím, že opakování klub k andquot; outsideandquot; cesta a
2. budete zničit schopnost swing levé ruky a paže!
Zde je cvičení, kterou můžete udělat, aby dokázal tyto dva příkazy pro sebe.
Cvičení 1 - Club-Line
Se klub v ruce a zajišťuje správnou top swing pozice. Teď udržování THE ramena IN THE plně změnil pozici houpačka levé ruky a paže pomalu dolů berouce na vědomí, že je správný řádek automaticky dosáhnout. Opakujte to několikrát.
Nyní přejděte zpět na vrchol, a tentokrát umožňují ramena odmítnout lehce jako houpačky laft rukou a paží.
Všimněte si, že levá ruka a rameno okamžitě přejde andquot; outsideandquot; cesta propad, který musí mít za následek vliv out na in!
Tedy trefnou klubu přes míč závisí na nehybnost ramen na začátku švih.
Cvičení 2 oddělení
Ale je tu druhý výsledek, který jste možná vycítil což je velmi jemné a neméně důležité. Tím, že ramena obrátit když levá ruka a rameno dolů skutečně zničila schopnost levá ruka a rameno Swing! Cítíš to?
Vzal andquot; powerandquot; z ramene.
Vzpomínáš si, jak, v s sebou, svoboda levá ruka a rameno Swing závisely na nehybnost ramen a absenci houpat? Pokud měl uhnul doprava jako levé ruky a paže začala zpět vás by snížily svou kapacitu swing. Máme úplně stejné situaci.
Ramena musí zůstat stále (v plně obrácené poloze) umožnit swing levé ruky a paže uskutečnit.
Přesuňte tyto ramena, ani zlomek, a snížit kapacitu levé ruky a paže Swing.
Tato schopnost levá ruka a rameno Swing indendent ramena bych zavolat andquot; separationandquot;.
Zde je cvičení, aby tuto.
Vezměte a klub a zajišťuje správnou top swing pozice. Nyní udržování ramena zcela obrátila, spusťte levé ruky a paže pomalu dolů do míče. Když levá ruka a rameno přesunul dolů na vzdálenost asi půl metru na osmnáct palců... ZASTAVIT... a vrátí na začátek znovu. Opakujte tento pohyb směrem dolů několikrát, drží ramena v plně obrácené poloze.
Co si myslíš? Máte pocit, snad poprvé, že levá ruka a rameno není poháněn dolů ramena a tělo akce. To sklápění volně dolů zcela nezávisle na ramena.
Je to, co musí stát v správný švih. Po zahájení dolů swing levé ruky a paže, tělo reaguje na tento výrobek (budeme popisovat tuto akci) v jsem popsat jako andquot; příčně shiftandquot;. Je však důležité si uvědomit, že tělo reaguje na klesající swing. Tělo není příčinou klesající pohyb levé ruky a paže.
Opakujte tento andquot; separationandquot; cvičení často. Je to životně důležité základy hnutí správný švih. Po dokonalosti, je položen základ pro zdravé a silné propad.
Opět musíme chránit proti švih počínaje tělo akcí... a to je to, co se děje v případě ramena mohou obrátit. Tělo pohonu a zdarma levá ruka a paže swing nemohou existovat současně.
To musí být buď jedno, nebo druhé.
Tedy pokud ramena obrátit na počátku švih zdarma levé ruky a paže swing je zničen. A pokud levá ruka a rameno není dolů houpačka do míč správně mérené vydání moci je nemožné!